โรคนั่งๆ นอนๆ เสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัยอันควร

     ถ้าคุณขึ้นรถประจำทางมีพื้นที่ให้นั่งและพื้นที่ให้ยืนคุณจะเลือกอันไหนคำตอบของหลายๆคนต้องบอกว่านั่งแน่ๆเลยค่ะเพราะการนั่งสบายกว่าการยืนไม่เหมื่อยไม่ปวดขาไม่ปวดหลังและไม่เปลืองแรงอีกด้วย       จริงหรือไม่การที่นั่งนานๆ นอนนานๆ จะทำให้ป่วยง่ายและอายุสั้น คำตอบ คือจริงค่ะ มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ธรรมชาติได้สร้างให้ร่างกายยืนได้ด้วยขาทั้งสองข้าง กล้ามเนื้อจะทำหน้าที่ดูดซึมน้ำตาลและไขมันในเลือดเพื่อเอาไปเปลี่ยนเป็นพลังงานและจะทำงานได้ดีที่สุดเมื่อเราขยับร่างกายไม่ว่าจะเป็นตอนที่เราเดินหรือเวลาที่เรายืน ซึ่งจะต่างกันมากกว่าการที่เรานั่งๆนอนๆ เป็นระยะเวลานานๆเพราะเวลาเรามีการเคลื่อนไหวร่างกายคนเราจะมีประสิทธิภาพในการทำงานมากกว่าการนั่งๆนอนๆ การนั่งๆนอนจำทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลงนั้นเอง ดังนั้นน้ำตาลและไขมันในเลือดจะมีค่าสูงกว่าปกติซึ่งนำมาซึ่งการป่วยนั้นเองเช่น โรคความดันสูง ความดันต่ำ โรคอ้วน  โรคเบาหวาน      จากผลวิจัยทางการแพทย์ระดับโลกได้พบหลักฐานที่ชัดเจนของการเชื่อมโยงของพฤติกรรมการนั่งๆนอนๆระยะเวลายาวๆก็พบกับสุขภาพที่ย่ำแย่ ผู้ใช้เวลากับการนั่งเป็นเวลา 7-8 ชั่วโมงต่อวันจะมีความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานเพิ่มขึ้น 112% และความเสี่ยงป่วยเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้นกว่า 147%  และนอกจากนั้นก็ยังมีอาการเจ็บป่วยอีกมากมายเพิ่มมากขึ้นอย่างเช่นอาการปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อ ครอเลสเตอรอลสูง มะเร็งต่างๆ รวมไปถึงเป็นอัมพฤกษ์อัมพาตได้อีกด้วย      งานวิจัยยังชี้ว่า Couch Potato เป็นสาเหตุของการเสียชีวิตในสหราชอาณาจักเกือบ 70,000 รายต่อปี งานวิจัยของ ควีนส์ ยูนิเวอร์ซิตี้ ในเมืองเบลฟาสต์ สหราชอาณาจักร ชี้ว่า การนั่งๆ นอนๆ บนโซฟา หรือ Couch Potato เป็นสาเหตุของการเสียชีวิตในประเทศอังกฤษเกือบ 70,000 รายต่อปีคิดเป็น 12% ของการเสียชีวิตทั้งหมด ซึ่งการนั่งๆนอนๆเป็นประจำนี้เป็นตัวเร่งให้เกิดโรคต่างๆ ทั้งเบาหวาน…