สุขภาพและความงาม

มะเร็งกระเพาะอาหาร ภัยเงียบที่คาดไม่ถึง

     มะเร็งกระเพาะอาหาร เป็นโรคร้ายที่แฝงตัวเงียบ กว่าจะรู้ตัวเมื่อมีอาการชัดเจนขึ้น โรคก็จะลุกลามไปมากแล้ว ทั้งที่สามารถตรวจพบได้ตั้งแต่แรกๆแล้วก็ตาม มะเร็งกระเพาะอาหารถือเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นจากโรคมะเร็งทั้งหมด มะเร็งกระเพาะอาหาร เกิดจากการที่เซลล์เยื่อบุกระเพาะอาหารมีการแบ่งตัวเป็นจำนวนมากขึ้น อย่างผิดปกติทำให้เกิดเป็นมะเร็งขึ้น สามารถเกิดขึ้นได้ทุกส่วนของกระเพาะอาหาร เมื่อมะเร็งมีขนาดใหญ่ขึ้น จะเกิดการกระจายไปยังต่อมน้ำเหลือง และสามารถกระจายไปยังอวัยวะอื่นๆได้เช่น ตับ ตับอ่อน ลำใส้ ปอด และรังไข่ได้มะเร็งกระเพาะอาหารนี้มักพบในคนที่มีอายุ 40 ปีและมักพบในผู้ชายมากกว่าผู้หญิงเป็น 2 เท่า และมักพบกับชาวเอเชียมากกว่า อาการของมะเร็งกระเพาะอาหาร       ในระยะแรกของโรคอาจจะไม่มีอาการแสดงที่เฉพาะอาการเริ่มแรกจะมีอาการคล้ายๆโรคอื่นๆเช่น โรคแผลในกระเพาะอาหาร หรือกระเพาะอาหารอักเสบจะมีอาการอาหารไม่ย่อยรู้สึกไม่สะบายท้อง ท้องอืดหลังรับประทานอาหารรู้สึกอืดแน่นบริเวณท้องส่วนบนและตรงกลาง ส่วนมากจะตรวจพบเมื่อผู้ป่วยมีอาการมาแล้ว 70% ผู้ป่วยจะมีอาการปวดแน่นท้อง มีอาการกรดไหลย้อนหรือรู้สึกแสบร้อนในกระเพาะอาหาร จะมีอาการปวดแสบหลังจากรับประทานอาหารลงไป บางรายจะมีอาการหลังจากรับประทานอาหารลงไปแล้วจะมีอาการเรอ ท้องอืด เป็นต้น หลังจากไปพบแพทย์แล้วส่วนมากจะวินิจฉัยผิดพลาดว่าเป็นโรคกระเพาะ น้ำหนักลดลงเนื่องจากความอยากอาหารลดลง อุจจาระเป็นสีดำมีเลือดปน อาเจียน โดยอาจมีอาการอาเจียนเป็นเลือดได้ เนื่องจากมีการอุดตันของกระเพาะอาหาร กลืนติด เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย อาการของโรคมะเร็งระยะสุดท้าย      อาการของมะเร็งกระเพาะอาหาร ระยะสุดท้ายจะมีการพัฒนาและเพิ่มระดับความรุนแรงของโรค อยู่ในระดับแพร่กระจายของเชื้อมะเร็งสูง และสามารถกระจายไปส่วนอวัยวะต่างๆในร่างกาย และสามารถแพร่กระจายไปยังต่อมน้ำเหลืองบริเวณกระเพาะอาหารและต่อมน้ำเหลืองที่อยู่ภายในร่างกาย และยังสามารถผ่านเข้าไปยังเลือดและแพร่กระจายไปยังอวัยวะอื่นๆ…

สาเหตุของ เส้นเลือดขอด ?

     เส้นเลือดขอด คือ เส้นเลือดดำที่อยู่บริเวณใต้ผิวหนังชั้นตื้นมีการขยายขนาด โป่งพองและคดเคี้ยวไปมา เห็นเป็นลายเส้นเขียวคล้ำใต้ผิวหนัง ลักษณะเหมือนตัวหนอนหรือใส้เดือนใต้ผิวหนังบริเวณน่อง ขาพับ และโคนขา ส่วนใหญ่มักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายโดยเฉพาะช่วงตั้งครรภ์ สาเหตุเกิดจากความผิดปกติของลิ้นในเส้นเลือด ทำให้ไม่สามารถกั้นการไหลย้อนกลับของเลือดได้ ส่งผลให้เลือดคั่งอยู่ในเส้นเลือดดำ นอกจากนี้อาจเกิดจากการยืนนานๆ การที่มีน้ำหนักตัวเกิน และการใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานาน ทำให้มีอาการปวดเท้า หรือเท้าบวม และมักปวดมากขึ้น เมื่อยืนหรือนั่งเป็นเวลานานๆ และอาจจะเป็นตะคริวในเวลากลางคืน ถ้าเป็นมากๆอาจมีการอักเสบที่เส้นเลือดและเส้นเลือดอาจแตกได้  โรคเส้นเลือดขอด คือภาวะที่เกิดจากความผิดปกติของหลอดเลือดดำหากกล่าวมาเราก็จะนึกถึงอาการที่เกิดขึ้นที่หลอดเลือดดำบริเวณขา ซึ่งจะเป็นส่วนของลิ้นเปิดปิดที่ส่งเลือดจากขาขึ้นไปยังหลอดเลือดดำใหญ่ ความผิดปกติชนิดนี้เป็นตัวการที่ทำให้เลือดไม่สามารถลำเลียงเข้าสู่หัวใจได้ทั้งหมด เกิดการย้อนกลับมาของเลือดดำคั่งค้างอยู่ในหลอดเลือดที่มีความตื้นจากนั้นก็จะโปร่งขยายตัวออกจนกลายเป็นภาวะหลอดเลือดขอด อาการของเส้นเลือดขอด      ส่วนมากจะไม่แสดงอาการให้เห็น ผู้ป่วยจะเข้ามาพบแพทย์ต่อเมื่อมองเห็นความผิดปกติภายนอก โดยเฉพาะกลุ่มคนที่รักสวยรักงาม เพราะเรียวขาจะดูไม่สวย มองเห็นเป็นเส้นเลือดปูดโปรนในผิวหนังสามารถเห็นได้อย่างชัดเจน ซึ่งจะเกิดขึ้นกับหลอดเลือดดำส่วนตื้น อาการเริ่มต้นมักจะปรากฏที่น่องโดยที่ไม่มีอาการใดๆแต่บางรายอาจจะมีอาการปวดเมื่อยล้ากล้ามเนื้อ รู้สึกเมื่อยเมื่อยืนเป็นเวลานานและอาการจะดีขึ้นก็ต่อเมื่อได้นอนราบหรือยกขาให้สูงกว่าศรีษะ และสามารถมองเห็นเส้นเลือดขนาดเล็กโยงตัวกันเป็นใยแมงมุมเป็นสีม่วงหรือสีแดงส่วนเส้นเลือดขอดที่ใหญ่มากกว่า 1 มิลลิเมตรจะเป็นสีเขียวจัด เห็นได้ชัดเจนใต้ผิวหนัง ถือว่าเป็นระยะเริ่มต้น ผู้ป่วยที่มีอาการเส้นเลือดขอดมานานแล้วจะพบอันตรายที่เรียกว่าภาวะแทรกซ้อน คือการอักเสบของหลอดเลือดที่ขอดหรือการอุดตันจนเลือดไม่สามารถผ่านเข้าไปได้ หรือหากเกิดอุบัติเหตุเส้นเลือดบริเวณดังกล่าวฉีกขาด ก็จะทำให้เลือดออกมากและจะเสียเลือดมากเพราะเส้นเลือดจะอยู่ในตำแหน่งของผิวหนังที่ค่อนข้างบาง เส้นเลือดขอดที่ปล่อยทิ้งไว้นานโดยไม่ทำการรักษา แม้จะพบภาวะแทรกซ้อน แต่สามารถทำให้เกิดอันตรายได้โดยเฉพาะการแตกตัวของเส้นเลือด การตกเลือดถึงขั้นเสียชีวิตได้ หากได้รับการรักษาช้าเกินไป ซึ่งภาวะดังกล่าวมักจะเป็นอาการที่เกิดขึ้นกับเส้นเลือดขอดที่ส่วนอื่นของร่างกาย แต่หากเป็นที่ขา อาการก็ไม่หน้าวิตกกังวลมากนัก นอกจากอาการอักเสบเจ็บปวดจนส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน…

ไฟป่า

ฝุ่น PM2.5 วิกฤตหมอกควันพิษ มัจจุราชที่กำลังคร่าชีวิต

     จากที่เคยเป็นเรื่องไกลตัว หมอกควันพิษ ฝุ่นละอองเกินค่ามาตรฐาน ที่เคยเกิดขึ้นจนเป็นวัฏจักรประจำปีในพื้นที่ภาคเหนือและภาคใต้ตอนล่าง กำลังเป็นภัยมืดใกล้ตัวเราในเวลานี้ ล่าสุดกรมมลพิษรายงานสถานการณ์ฝุ่นละอองขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอน PM2.5 ทั้งในกรุงเทพฯ และปริมณฑล เฉลี่ย 24 ชั่วโมง คุณภาพอากาศโดยรวมอยู่ในระดับที่เริ่มมีผลกระทบต่อสุขภาพ ปริมาณฝุ่นละอองเพิ่มขึ้น ไม่ว่าจะเป็นพื้นที่ริมถนน และพื้นที่ทั่วไป โดยพื้นที่ถนนสถานีวัดคุณภาพอากาศแสดงผลค่าฝุ่นละอองเริ่มมีผลกระทบต่อสุขภาพ มีค่าเกินมาตรฐาน แม้หน่วยงานที่เกี่ยวข้องกับ กรุงเทพฯ ในฐานะหน่วยงานท้องถิ่นซึ่งรับผิดชอบดูแลพื้นที่โดยตรงจะพยายามป้องกันแก้ไข แต่ก็ทำได้แค่ส่งสัญญาณเตือน และแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าเท่านั้น จึงหน้าห่วงว่าปัญหาหมอกควัน ฝุ่นละอองพิษนับวันยิ่งเกิดขึ้นรุนแรง จะส่งผลกระทบในวงกว้างเข้าวิกฤตหนักขึ้น      โดยเฉพาะสถานการณ์ปัจจุบัน นอกจากมลพิษจากปริมาณยานยนต์บนท้องถนนที่เพิ่มปริมาณขึ้นแบบก้าวกระโดดทั้งรถยนต์ รถจักรยานยนต์ การก่อสร้างสาธารณูปโภคอย่างเช่นรถไฟฟ้า ซึ่งอยู่ระหว่างการดำเนินการหลายเส้นทางทั่วทั้งกรุงเทพฯ-ปริมณฑล การก่อสร้างอาคารสิ่งปลูกสร้างที่กระจายอยู่ทุกที่ ฝุ่นละอองและมลพิษจากการเผาขยะ โรงงานอุสาหกรรม ซึ่งมีจำนวนมาก และเกิดการสะสมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จะยิ่งยากในการควบคุมดูแลแก้ปัญหาที่ต้องเร่งดำเนินการคือการยกระดับความสำคัญในการป้องกันแก้ไขมลพิษทั่วกรุง ให้วาระแห่งชาติ ก่อนที่จะส่งผลกระทบต่อเศรษฐกิจ และสังคมมากกว่านื้ วิกฤตมลพิษนอกจากจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพประชาชนแล้วจะยังมีผลต่อนักธุรกิจ นักลงทุน นักท่องเที่ยวต่างชาติ ไม่อยากเสี่ยงภัยมาเยือนทำให้จะมีผลกระทบต่อการลงทุนและการท่องเที่ยว สาเหตุหมอกควันพิษ PM2.5      การเผาป่าของชาวเขาอาจไม่ใช่ต้นต่อของมลพิษทางอากาศในทางภาคเหนือทั้งหมด ในหมู่บ้านป่าคาสุขใจ ต.แม่สลองนอก อ.แม่ฟ้าหลวง จ.เชียงราย…

ใบกัญชา

กัญชา พืชร้ายหรือสมุนไพรทางเลือก?

หลายประเทศทั่วโลกผ่อนปรนกฎหมายอนุญาตให้ประชาชนใช้กัญชาในทางการแพทย์หรือสันทนาการได้อย่างถูกต้อง แต่กัญชายังถือเป็นสิ่งเสพติดประเภท 5 ในไทย จากการค้นคว้าสู่ภาคปฏิบัติ บัณฑูร นิยมาภา หรือที่ เครือข่ายผู้ใช้กัญชาแห่งประเทศไทยเรียกว่า ลุงตู้ เล่าว่าเมื่อก่อนก็เป็นคนชอบกัญชาคนหนึ่งจนกระทั่ง พ.ร.บ. ยาเสพติดประกาศใช้เมื่อปี 2522 เขาจึงตัดสินใจลาออกจากงานมาขับมอไซร์รับจ้างก่อนหันมาทำยาดองขายเป็นอาชีพหลัก ลุงตู้เล่าว่าช่วงปี 2556 น้องสาวของเขาป่วยเป็นมะเร็งโพรงมดลูก เขาจึงหันมาศึกษาเรื่องกัญชาเต็มตัวและทักษะจากการต้มเหล้ามาใช้สกัดกัญชาเพื่อรักษาน้องสาว พอสถาบันมะเร็งนานาชาติออกมายืนยันว่าการรักษามะเร็งใช้กัญชาได้ผลชัดเจนที่สุด เขาจึงเริ่มศึกษาหาข้อมูลจนเจอคำอธิบายของ ริค ซิมป์สัน ชาวอเมริกันที่สกัดกัญชาใช้รักษาตัวเองและสอนวิธีสกัดลงในยูทูป เพราะเคยเชื่อว่ามะเร็งต้องพึ่งพาเคมีบำบัดหรือฉายแสงเท่านั้น แต่ซิมป์สัน อธิบายว่าเพราะบริษัทยาและวงการสาธารณสุขปิดบังข้อมูลเพื่อผลกำไรทางการค้า ทำให้คนไทยทั่วไปไม่เห็นทางเลือกอื่นทั้งที่กัญชาถูกใช้เพื่อรักษาโรคภัยไข้เจ็บมาอย่างช้านานแล้ว      การใช้สารสกัดจากกัญชาและการทำเคมีบำบัดเป็นยุทธวิธีต่อสู้มะเร็งที่แตกต่างกัน เวลาที่ป่วยเป็นโรคมะเร็ง ร่างกายของคนเราเหมือนกำลังทำสงคราม ที่ผ่านมามีแต่การใช้คีโมในการรักษามะเร็งก็เหมือนระเบิดโยนเข้าไป ทำให้ผู้บริสุทธิ์ตายเรียบ แต่กัญชาเป็นสไนเปอร์ เล็งตรงเป้าร่างจึงฟื้นได้โดยไม่บอบช้ำ แต่กัญชาไม่ใช่จะทำให้ชีวิตเป็นอมตะ หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าใช้กัญชาแล้วจะไม่ตาย แต่การรักษาด้วยกัญชาจะช่วยยืดระยะเวลาออกไป และรักษาให้หายขาดได้ในบางราย ส่วนคนที่ไม่หายก้จะไม่ทรมานจากความเจ็บป่วยและความทุกข์จากการเสียเงินจำนวนมากเพราะการรักษาในโรงพยาบาล สาร กัญชา ทำงานอย่างไร      จากการวิจัยหลายชิ้นของต่างประเทศระบุชัดเจนว่ากัญชาทำหน้าที่เหมือน PT53 ซึ่งเป็นยีนที่คอยปกป้องมะเร็งซึ่งมีอยู่ในตัวทุกคน และกัญชาก็ไม่ได้มีผลเสียต่อสุขภาพ เพราะไม่เคยมีข้อมูลว่าคนที่ใช้กัญชาเกินขนาดแล้วเสียชีวิต นอกจากมีอาการเมาและความดันต่ำเท่านั้น ในกัญชามีสาร 2 ชนิดหลัก ที่ทำหน้าที่ร่วมกัน…

เจาะลึกไขข้อสงสัย บุหรี่ไฟฟ้า อันตรายจริงหรือ?

บุหรี่ไฟฟ้าเป็นประเด็นที่ถกเถียงกันอย่างกว้างขวางในปัจจุบัน หลังจากที่มีการประกาศห้ามการนำเข้าและครอบครองบุหรี่ไฟฟ้าออกมาจากทางรัฐบาล ก็มีคนออกมาแสดงความคิดเห็นกันมากมายบางคนก็เห็นด้วยบางคนก็ไม่เห็นด้วย ทำให้หลายๆคนสับสนเกี่ยวกับข้อมูลเหล่านี้ บุหรี่ไฟฟ้าหรือบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์เป็นยาสูบชนิดใหม่ทีมีนิโคตินเป็นส่วนประกอบ ผู้สูบจะได้รับสารนิโคตินที่ระเหยด้วยความร้อนจากแบตเตอรี่ไฟฟ้าเข้าสู่ร่างกาย เช่นเดียวกับการสูบบุหรี่ เมื่อนิโคตินเข้าสู่ร่างกายจะส่งผลเสียต่อสุขภาพหลายระบบ เช่น สมองของทารก ถึงวัยรุ่นที่อยู่ในช่วงที่มีการเจริญเติบโต นิโคตินทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของสมองอย่างถาวร ลดทอนประสิทธิภาพในการทำงานส่วนที่กระตุ้นความสนใจในการเรียนรู้ และลดระดับความสามารถในการควบคุมตนเองต่อแรงกระตุ้นและอารมณ์ นิโคตินทำให้เซลล์เยื้อบุหลอดเลือด เป็นเหตุให้ความยืนหยุ่นของหลอดเลือดลดลง นำไปสูโรคหัวใจและหลอดเลือด สารนิโคตินถูกดูดซึมเข้าปอดได้อย่างรวดเร็ว ทำให้ปอดมีการหลังสารคัดหลั่งเพิ่มมากขึ้นยิ่งไปกว่านั้น หญิงตั้งครรภ์ที่ได้รับนิโคติน จะส่งผลต่อการพัฒนาการของปอดสำหรับทารกในครรภ์ นอกจากนิโคตินแล้ว อนุภาคในละอองฝอยไอน้ำที่เกิดจากบุหรี่ไฟฟ้ามีขนาดเล็กมากหลายชนิดเล็กกว่าอนุภาคที่พบในควันบุหรี่ธรรมดา อนุภาคเหล่านี้สามารถเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว และสามารถเข้าถึงจุดที่ลึกมากที่สุดของปอด ทำให้เกิดการอักเสบของเหยื่อบุหลอดลม และถุงลมขนาดเล็ก บุหรี่ไฟฟ้าคืออะไร?  เป็นอุปกรณ์สูบบุหรี่ชนิดหนึ่ง ซึ่งใช้กลไกลไฟฟ้าทำให้เกิดความร้อนและไอน้ำที่ประกอบไปด้วยสารเคมีต่างๆจากกระบวนการเผาไหม้เหมือนบุหรี่ทั่วไปประกอบไปด้วยส่วนประกอบหลัก 3 ส่วนคือ แบตเตอรี่ ตัวทำให้เกิดไอและความร้อนและน้ำยา และถ้ากล่าวถึงเฉพาะส่วนของน้ำยาที่จะถูกทำให้เป็นไอและเข้าสู่ร่างกายของผู้สูบจะประกอบด้วยสารประกอบหลักๆคือ สารอะไรบ้าง ที่อยู่ใน บุหรี่ไฟฟ้า นิโคติน  ซึ่งเป็นสารเสพติดชนิดหนึ่งที่พบได้ในทั้งบุหรี่ไฟฟ้าและบุหรี่ปกติทั่วไปเป็นสารที่ทำให้ร่างกายเสพติดการสูบบุหรี่เมื่อสารนิโคตินเข้าสู่ร่างกายมันจะไปกระตุ้นระบบปรสาทส่วนกลาง เพิ่มความดันโลหิต เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งปอด โรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจ มะเร็งช่องปาก หลอดอาหารและตับอ่อน นอกจากนี้นิโคตินยังไปกระตุ้นให้มีการหลั่งของฮอโมนคอร์ติซอลเพิ่มขึ้น ทำให้เส้นเลือดตีบ เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดในสมองอีด้วย โพรไพลีนไกลคอล  เป็นส่วนประกอบในสารสำหรับการทำให้เกิดไอ โพรไพลีนไกลคอลเมื่อสัมผัสหรือสูตรดมเข้าไปอาจทำให้เกิดการระคายเคืองที่ผิวหนัง ดวงตาและปอดได้ โดยเฉพาะในผู้ที่เป็นโรคปอดเรื้อรัง โรคหอบหืด และถุงลมโป่งพอง…

โรคนั่งๆ นอนๆ เสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัยอันควร

     ถ้าคุณขึ้นรถประจำทางมีพื้นที่ให้นั่งและพื้นที่ให้ยืนคุณจะเลือกอันไหนคำตอบของหลายๆคนต้องบอกว่านั่งแน่ๆเลยค่ะเพราะการนั่งสบายกว่าการยืนไม่เหมื่อยไม่ปวดขาไม่ปวดหลังและไม่เปลืองแรงอีกด้วย       จริงหรือไม่การที่นั่งนานๆ นอนนานๆ จะทำให้ป่วยง่ายและอายุสั้น คำตอบ คือจริงค่ะ มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ธรรมชาติได้สร้างให้ร่างกายยืนได้ด้วยขาทั้งสองข้าง กล้ามเนื้อจะทำหน้าที่ดูดซึมน้ำตาลและไขมันในเลือดเพื่อเอาไปเปลี่ยนเป็นพลังงานและจะทำงานได้ดีที่สุดเมื่อเราขยับร่างกายไม่ว่าจะเป็นตอนที่เราเดินหรือเวลาที่เรายืน ซึ่งจะต่างกันมากกว่าการที่เรานั่งๆนอนๆ เป็นระยะเวลานานๆเพราะเวลาเรามีการเคลื่อนไหวร่างกายคนเราจะมีประสิทธิภาพในการทำงานมากกว่าการนั่งๆนอนๆ การนั่งๆนอนจำทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลงนั้นเอง ดังนั้นน้ำตาลและไขมันในเลือดจะมีค่าสูงกว่าปกติซึ่งนำมาซึ่งการป่วยนั้นเองเช่น โรคความดันสูง ความดันต่ำ โรคอ้วน  โรคเบาหวาน      จากผลวิจัยทางการแพทย์ระดับโลกได้พบหลักฐานที่ชัดเจนของการเชื่อมโยงของพฤติกรรมการนั่งๆนอนๆระยะเวลายาวๆก็พบกับสุขภาพที่ย่ำแย่ ผู้ใช้เวลากับการนั่งเป็นเวลา 7-8 ชั่วโมงต่อวันจะมีความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานเพิ่มขึ้น 112% และความเสี่ยงป่วยเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้นกว่า 147%  และนอกจากนั้นก็ยังมีอาการเจ็บป่วยอีกมากมายเพิ่มมากขึ้นอย่างเช่นอาการปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อ ครอเลสเตอรอลสูง มะเร็งต่างๆ รวมไปถึงเป็นอัมพฤกษ์อัมพาตได้อีกด้วย      งานวิจัยยังชี้ว่า Couch Potato เป็นสาเหตุของการเสียชีวิตในสหราชอาณาจักเกือบ 70,000 รายต่อปี งานวิจัยของ ควีนส์ ยูนิเวอร์ซิตี้ ในเมืองเบลฟาสต์ สหราชอาณาจักร ชี้ว่า การนั่งๆ นอนๆ บนโซฟา หรือ Couch Potato เป็นสาเหตุของการเสียชีวิตในประเทศอังกฤษเกือบ 70,000 รายต่อปีคิดเป็น 12% ของการเสียชีวิตทั้งหมด ซึ่งการนั่งๆนอนๆเป็นประจำนี้เป็นตัวเร่งให้เกิดโรคต่างๆ ทั้งเบาหวาน…