สุขภาพและความงาม

อาการไอเรื้อรัง สัญญานอันตรายที่คุณอาจคาดไม่ถึง

โดยปกติแล้วการไอเป็นกลไกการตอบสนองของร่างกายอย่างหนึ่งต่อสิ่งผิดปกติในทางเดินหายใจ มีความสำคัญอย่างมากเพื่อไว้เป็นกลไกป้องกันและกำจัดเชื้อโรค เสมหะหรือสิ่งแปลกปลอมในทางเดินหายใจ ไม่ว่าจะเป็นสิ่งสกปรก สิ่งแปลกปลอมภายในร่างกาย สารที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง และที่สำคัญ ถ้าหากว่าร่างกายสังเกตถึงความผิดปกติถึงสิ่งแปลกปลอมต่างๆที่อันตราย และไปกดทับเนื้อบริเวณปอดหรือหลอดลม ก็จะทำการขับออกมาแต่ขับออกได้ไม่หมด สิ่งเหล่านี้ส่งผลให้เกิดปัญหาไอเรื้อรังขึ้น เรียกได้ว่าการไอเรื้อรังเป็นศูนย์รวมในการแพร่เชื้อทางเดินหายใจที่บ่งบอกถึงความผิดปกติภายในและยังส่งต่อไปให้คนอื่นอีกด้วย อาการไอเรื้อรัง หรือ Chronic cough หมายถึง อาการไอที่มีระยะเวลาติดต่อกันนานมากกว่า 8 สัปดาห์ ยิ่งไอนานเรายิ่งควรระวัง เพราะฉะนั้นเราไปดูกันเลย อาการไอเรื้อรัง สัญญานอันตรายที่คุณอาจคาดไม่ถึง มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอะไรบ้าง 1.มะเร็งปอด การไอเรื้อรัง ที่บางครั้งอาจจะออกมาในรูปแบบไม่มีเสมหะหรือมีเสมหะก็ได้ บางรายก็มีเลือดสดปะปน อาการเหล่านี้เป็นอาการเบื้องต้นที่จะสื่อถึงโรคมะเร็งปอด ที่มักพบมากในคนวัยกลางคนขึ้นไป อีกทั้งยังมีพร้อมกับอาการ เจ็บหน้าปก อ่อนเพลีย ไม่อยากอาหาร น้ำหนักลดลง มีไข้ และผู้ป่วยมีประวัติในการสูบบุหรี่จัดหรือสูบมานานหรือต้องอยู่ใกล้ชิดกับคนใกล้ตัวที่สูบบุหรี่ออกมาบ่อยๆ หรือทำงานที่เกี่ยวฝุ่นละอองและการก่อสร้าง เพราะฉะนั้นหากคุณมีอาการไอเรื้อรัง อย่าละเลยที่จะเข้าพบแพทย์ทันที ก่อนที่จะกลายเป็นโรคร้าย 2.โรคหลอดลมอักเสบ อีกอาการหนึ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้จากการไอเรื้อรัง ที่มักจะเกิดขึ้นหลังจากที่เราป่วยเป็นไข้หวัด โดยช่วงแรกเราก็จะมีอาการไอ มีเสมหะทั้งสีขาว เขียวหรือเหลืองก็ได้ มีไข้รวมด้วย ผู้ป่วยจะมีอาการไอแบบระคายเคืองคอมาก ไอทั้งที่ไม่เสมหะหรือไม่เสมหะ และจะเป็นมากพิเศษถ้าหากเผชิญกับมลภาวะเป็นพิเศษ ควันบุหรี่ ฝุ่นละออง ลมเย็นหรืออากาศที่เย็นจัดหรือร้อนจัด…

วิธีลดอาการไออย่างมหัศจรรย์

เชื่อว่า สำหรับหลายๆคนคงจะเคยประสบปัญหาด้านการไอมาแล้ว เป็นเหตุให้สร้างความรำคาญใจ เหนื่อยล้าและพาลหงุดหงิดไปกันใหญ่ อีกทั้งบางคนยังมีอาการปวดคอ หรือเสมหะเพิ่มขึ้นอีกด้วย แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการไอเป็นกลไกการตอบสนองของร่างกายอย่างหนึ่งต่อสิ่งผิดปกติในทางเดินหายใจ มีความสำคัญอย่างมากเพื่อไว้เป็นกลไกป้องกันและกำจัดเชื้อโรค เสมหะหรือสิ่งแปลกปลอมในทางเดินหายใจ แต่ทั้งนี้เราก็สามารถรักษาอาการไอได้ไม่ยาก ด้วยวิธีการเหล่านี้ค่ะ 1.หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้ระคายเคืองคอ อันดับแรกเลยเราจะต้องรักษาด้วยตัวเราเอง โดยเริ่มต้นจากการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้ระคายเคืองคอ เพื่อที่จะได้ช่วยบรรเทาอาการไอให้ลดลงได้ อย่างเช่น งดการสูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงการเผชิญกับมลภาวะที่เป็นพิเศษ ที่จราจรคับคั่ง หรือสถานที่ที่มีคนจำนวนอัดแน่น ไม่ควรอยู่ในห้องที่มีอุณหภูมิร้อนมากเกินหรือเย็นมากไป งดการดื่มน้ำเย็นจัดและการรับประทานอาหารของทอดและมัน การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้จะช่วยลดอาการไอและป้องกันการไอที่จะนำไปซึ่งความรำคาญใจและโรคภายในร่างกายได้ 2.น้ำผึ้ง สูตรเด็ด น้ำผึ้งเป็นอีกวิธีหนึ่งที่สามารถช่วยในการรักษาอาการและส่งผลให้เกิดความชุ่มคอ น้ำผึ้งได้รับวิจัยพบว่า มีฤทธิ์ในการบรรเทาอาการไอได้อย่างดีเสมือนกันทานยาแก้ไอเลยทีเดียว เพราะน้ำผึ้งจะเข้าไปช่วยเคลือบลำคอและภายในร่างกายให้เกิดความชุ่มชื้นต่อต่อมผลิตเสมหะ น้ำผึ้งสามารถที่จะรับประทานได้ทุกเพศทุกวันทั้งเด็กและผู้ใหญ่ หากในช่วงที่คุณเกิดอาการไอ ก็สามารถที่จะทานน้ำผึ้งเปล่าได้เลยครั้งละหนึ่งช้อนโต๊ะ หรืออาจจะนำมาผสมกับน้ำอุ่นและบีบมะนาวใส่เล็กน้อย ผสมกับชาร้อนๆสักหนึ่งแก้ว ดื่มทุก 3 ชั่วโมง รับรองเลยว่าอาการไอเรื้อรังของคุณจะต้องหายเป็นปลิดทิ้งอย่างแน่นอน 3.ดื่มน้ำอุ่นบ่อยๆ การดื่มน้ำสะอาด ถึงแม้จะดูเป็นเรื่องธรรมดา และไม่เห็นเกี่ยวต่อการรักษาอาการไอเลย แต่คุณรู้หรือไม่ การน้ำสะอาดบ่อยๆ โดยเฉพาะน้ำอุ่นจะสามารถช่วยรักษาอาการไอได้อย่างมหัศจรรย์ เพราะน้ำสะอาดมีความสามารถในการขับล้างสารพิษ เสมหะ แบคทีเรียภายในร่างกาย ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของร่างกายได้ดีมากยิ่งขึ้น เพิ่มความชุ่มชื้นให้ลำคอและอวัยวะต่างๆได้ทำงานดีมากยิ่งขึ้น ดื่มน้ำอุ่นบ่อยๆในช่วงที่คุณมีอาการไอ จะช่วยทำให้บรรเทาอาการได้ดีมากยิ่งขึ้น และนี่ก็เป็นวิธีการดูแลตัวเอง เคล็ดลับดีๆที่จะช่วยทำให้คุณแก้ปัญหาอาการไอได้อย่างดีและมีประสิทธิภาพ ลองใช้น้ำผึ้งเป็นตัวช่วย…

รู้ไหม? แก้โรคนอนไม่หลับ ด้วยสิ่งนี้

การนอนไม่หลับเป็นปัญหาสำคัญอย่างหนึ่งที่คนในปัจจุบันนี้ประสบกันอยู่เป็นจำนวนมาก หลายๆคนกลับมาพักผ่อนที่บ้านหลังจากทำงานเหน็ดเหนื่อย การเรียนที่เคร่งเครียด ก็อยากจะกลับบ้านนอนหลับให้สบายใจและเต็มที่ แต่พอตกค้างคืน กลับต้องมาพบเจอปัญหาใหญ่ กับการนอนไม่หลับ ตาตึงค้าง ข่มตาเท่าไหร่ก็ไม่สามารถ นอนหลับได้สนิทได้ อาการนอนไม่หลับสามารถพบได้หลากหลายรูปแบบ เช่น นอนหลับยาก ใช้ระยะเวลานานกว่านอนหลับ หรือนอนหลับๆตื่นๆ นอนหลับไม่สนิท ตื่นมาแล้วไม่สดชื่น ส่งผลร้ายต่อการดำเนินชีวิตอย่างมาก บางคนก็ตื่นไปทำงานสาย ไม่มีแรงทำงาน อ่อนเพลียมาก หรือเพิ่มความเครียดเข้าไปใหญ่ โดยการนอนไม่หลับนี้ก็เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุเช่น ความเครียด ความเหนื่อยล้า การรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่ม ปัจจัยกระตุ้น โรค และปัจจัยเสริมต่างๆ วันนี้เราจะพาคุณไปรู้จักวิธีเคล็ดลับในการแก้โรคนอนไม่หลับแบบเห็นผล ไปดูกันเลยว่ามีเคล็ดลับดีๆอะไรบ้าง สมุนไพรช่วยได้ สมุนไพรเป็นตัวช่วยชั้นดีที่หาซื้อได้ไม่ยาก และดีต่อการรักษาโรคนอนไม่หลับด้วย โดยเฉพาะสมุนไพรจีนที่สว่นใหญ่มี่สรรพคุณในการช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้า รักษาอาการคลายเครียด และสามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีมากยิ่งขึ้น ยกตัวอย่างเช่น – ถั่งเฉ้า มีลักษณะเป็นแท่งยาว ๆ มีสีเหลืองเป็นมันเงา อุดมไปด้วยวิตามินบี 12 โปรตีน กรดไขมันแบบทั้งอิ่มตัวและไม่อิ่มตัว ช่วยในการระงับประสาท ลดความเครียดและนอนหลับได้สนิทมากยิ่งขึ้น – พุทราจีน ผลไม้สุขภาพของคนจีนที่เต็มไปด้วยสรรพคุณมากมาย สามารถรับประทานได้ทั้งแบบสดและแห้ง ช่วยรักษาโรคนอนไม่หลับได้อย่างดี อีกด้วยเนื้อในเมล็ดยังช่วยระงับความเครียด…