สุขภาพและความงาม

การรักษา กล้ามเนื้ออักเสบเฉียบพลัน หรือที่เรียกว่าตะคริว

ตะคริว หรือ กล้ามเนื้ออักเสบเฉียบพลัน  คือ การหดเกร็งตัวเป็นก้อนแข็งที่เกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายอย่างกะทันหัน ทำให้รู้สึกเจ็บปวด และไม่สามารถรู้ได้ว่าจะเกิดเมื่อใด โดยส่วนใหญ่แล้วจะเกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อน่อง กล้ามเนื้อด้านหลังต้นขา หรือกล้ามเนื้อด้านหน้าต้นขาอาการส่วนใหญ่ของตะคริวจะเกิดขึ้นที่ขาโดยเฉพาะที่น่อง นอกจากความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลันแล้ว อาจจะรู้สึกเกร็งกล้ามเนื้อหรือเห็นก้อนแข็ง ๆ เกิดขึ้นใต้ผิวหนังโดยปกติ เมื่อเป็นตะคริวแล้วจะหายไปได้เองและไม่รุนแรงถึงขั้นต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์ อย่างไรก็ตาม หากพบอาการเหล่านี้ควรพบแพทย์ เพื่อการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้องต่อไป สาเหตุของการเป็นตะคริวยังไม่เป็นที่แน่ชัด โดยมีทั้งตะคริวประเภทที่เกิดขึ้นเองโดยไม่ทราบสาเหตุและประเภทที่มีสาเหตุร่วมด้วย ปวดเอวด้านขวา เกิดจากอะไร อันตรายไหม? กล้ามเนื้ออักเสบเฉียบพลัน ประเภทที่เกิดขึ้นเองโดยไม่ทราบสาเหตุ  ถึงแม้ว่าตะคริวชนิดนี้จะไม่ทราบสาเหตุ แต่ก็มีหลายสมมติฐานที่อาจเป็นสาเหตุ ได้แก่      1.ตะคริวประเภทที่เกิดขึ้นเองโดยไม่ทราบสาเหตุ ถึงแม้ว่าตะคริวชนิดนี้จะไม่ทราบสาเหตุ แต่ก็มีหลายสมมติฐานที่อาจเป็นสาเหตุ ได้แก่การทำงานของประสาทที่ผิดปกติระหว่างนอนหลับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่มากเกินไป เช่น การออกกำลัง อาจทำให้เกิดตะคริวได้ชั่วคราวการยับยั้งของเลือดอย่างฉับพลันที่ไปหล่อเลี้ยงกล้ามเนื้อนั้น ๆนอกจากนั้น เส้นเอ็นที่หดตัวลงในผู้สูงอายุอาจทำให้เกิดตะคริวได้ ซึ่งเส้นเอ็นเหล่านี้จะเชื่อมจากกล้ามเนื้อกับกระดูก โดยหากเส้นเอ็นหดตัวสั้นลงเกินไปก็อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้กล้ามเนื้อนั้น ๆ เป็นตะคริว      2.ตะคริวประเภทที่สามารถระบุสาเหตุ ของการเป็นตะคริวได้ ได้แก่การออกกำลังกาย ซึ่งตะคริวมักจะเกิดขึ้นขณะที่กำลังพักหลังจากการออกกำลังกายภาวะที่เกี่ยวกับระบบประสาท เช่น ปลายประสาทอักเสบโรคตับ หากตับทำงานได้อย่างไม่ถูกต้อง จะทำให้เกิดสารพิษไปยังกระแสเลือด ซึ่งสามารถทำให้กล้ามเนื้อเกิดการกระตุกหรือหดเกร็งตัวโรคไต…

เคล็ดลับที่ทำให้อายุยืนยาว

เคล็ดลับที่ทำให้อายุยืนยาว ด้วยการกินให้เป็น คุณจะมีอายุอ่อนเยาว์ถ้ากินเป็น การที่คุณเข้าใจเกี่ยวกับสารเคมีในสมองนี้จะช่วยให้คุณลดหน้ำหนักลงได้จะทำให้คุณไม่แก่ก่อนวัย และสามารถต่อต้านโรคภัยไข้เจ็บต่างๆได้ เพราะโรคอ้วนทำให้คนเราแก่ก่อนวัยอย่างรวดเร็ว อันตรายจากโรคอ้วนจะเกิดขึ้นกับวัยที่เข้าเลขสามสิบหรือหลังสามสิบขึ้นไป เพราะอะไรเพราะเมื่อเราอายุเยอะขึ้นเพราะว่าสมองเริ่มแก่ร่างกายก็เริ่มแก่ขึ้นเซลล์สมองก็เริ่มตายน้ำหนักก็เริ่มเพิ่มขึ้น เมื่อสมองเราแก่ร่างกายเราก็จะเหนื่อยง่าย หนอนไม่หลับ เป็นโรคภูมิแพ้ เป็นโรคหัวใจ เป็นโรคเบาหวาน เป็นโรคความดัน โรคอ้วนเป็นบ่อเกิดของโรคภัยไข้เจ็บที่หน้ากลัว ความอ้วนสามารถทำให้คนเราเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาตชั่วข้ามคืนได้ โรคอ้วนทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนในสุภาพสตรี โรคปวดข้อปวดเข่า โรคหัวใจวาย โรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด ถ้าเป็นโรคเหล่านี้ก็จะเป็นภาระของบุตรหลานยามแก่เถ้าที่สำคัญก็คือ ถ้าเป็นโรคมะเร็งด้วยนี้ยิ่งแย่เลยที่เดียว นี้แหละคือผลพวงของการที่เราอ้วนยิ่งอ้วนยิ่งอายุสั้นและทำให้ดูแก่ก่อนวัย มาดู เคล็ดลับที่ทำให้อายุยืนยาว 1.หัวเราะเสียงดัง จงหัวเราะดังๆ เมื่อรับรู้เรื่องขำขัน ไม่ว่าจากการสนทนาหรือดูวิดีโอตลก การหัวเราะทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนชนิดหนึ่งออกมา ฮอร์โมนชนิดนี้มีส่วนทำให้อายุยืน 2.กินถั่วมากเข้าไว้  จากการวิจัยพบว่าการกินถั่วประเภทถั่วลิสงครั้งละ 1 ออนซ์ 5 ครั้งต่ออาทิตย์ เป็นการตัดโอกาสไม่ให้ตายเพราะโรคหัวใจได้ 3.เล่นเกม เกมอะไรก็ได้ที่ไม่ปล่อยให้เวลาผ่านไปเฉย ๆ เช่น หมากรุกกับเพื่อนซี้ เรียนรู้ภาษาใหม่ หรือการท่องเที่ยว ล้วนช่วยให้อายุยืนทั้งสิ้น 4.อย่ากินอาหารย่างบ่อย การย่างเนื้อที่ปลอดภัยต้องรอให้ถ่านมอดกลายเป็นขี้เถ้าเสียก่อนจึงปลอดภัยจากสารมะเร็ง 5.เล่นกีฬา  ชนิดใดก็ได้ คนที่เคยเป็นนักกีฬามาก่อน จะมีสภาพร่างกายแข็งแรงกว่าผู้ไม่เคยเล่นกีฬามาเลย ดังนั้นจึงมักตายก่อน 6.หายใจลึกๆ การหายใจลึกๆ…

อาการประจำเดือนมาไม่ปกติ

          ประจำเดือน (Menstruation) หรือมักนิยมเรียกกันว่า เมนส์ หรือ ระดู และ รอบเดือน อาการประจำเดือนมาไม่ปกติ ส่วนมากจะเกิดกับนักกีฬาเพราะส่วนมากนักกีฬาหรือผู้ที่ออกกำลังกายหนักๆ พักผ่อนน้อย ใช้กำลังเยอะเพราะฉะนั้นต่อมใต้สมองไม่สร้างฮอโมนไปกระตุ้นรังไข่ให้ทำงานเพราะส่วนมากมันเอาไปใช้พลังงานในการออกกำลังกายจนหมด ทางวิชาแพทย์เรียกว่าความเครียดทางร่างกาย นั้นคือสาเหตุที่ต่อมใต้สมองไม่สร้างฮอโมนไปกระตุ้นรังไข่ให้ทำงานในการผลิตไข่นั้นคือสาเหตุให้เกิดอาการประจำเดือนมาไม่ปกติ หรือประจำเดือนไม่มา เพราะฉะนั้นหากถ้าคนที่ออกกำลังกายหนักๆ หรือนักกีฬาหยุดออกกำลังกายไปซักปีสองปี รังไข่เริ่มทำงานประจำเดือน ก็เริ่มมาตามปกติ แต่มีอีกกรณีหนึ่งผู้ที่ผอมมากๆ หรือผู้ที่มีไขมันในร่างกายต่ำที่ เรียกว่าคอเลสตอรอล (ไขมันที่ไม่ดี) มันก็มีส่วนที่ร่างกายต้องใช้ คือเป็นต้นตอในการผลิตฮอโมนเพศ ถ้าผู้ที่มีไขมันน้อยๆ ก็จะไม่มีสวนที่จะไปสร้างฮอโมนเพศจึงทำให้ประจำเดือนไม่มานั้นเอง แต่บางคนถ้าประจำเดือนที่มาๆ หยุดๆ หรือมามากกว่าปกตินั้นเกิดจากรังไข่เริ่มทำงานทำให้ทำงานเพี้ยนและการตกไข่ไม่สมบูรณ์ ถ้าเกิดการตกไข่ไม่สมบูรณ์ ประจำเดือนกว่าจะมาก็นาน แต่ถ้ามาก็จะทำให้มานานกว่าปกตินั้นเอง เรามาดูกันว่า อาการประจำเดือนมาไม่ปกติ นั้นเกิดมาจากอะไร เริ่มจากอวัยวะของผู้หญิงนั้นก็จะมีช่องคลอดเข้าจากช่องคลอดไป ก็จะเป็นปากมดลูกแล้วก็จะเป็นตัวมดลูกในตัวมดลูกก็จะมีโพรงมดลูก จากโพรงมดลูกก็จะมีท่อนำไข่และก็จะมีรังไข่ เพราะฉะนั้นปรจำเดือนก็มาจากเยื่อบุโพรงมดลูก ที่มันหลุดลอกตัวออกมาเป็นวงจรรอบเดือน มาดูกันว่ารอบเดือนมันคืออะไร มันก็จะมีมดลูกเยื่อบุโพรงมดลูก แล้วก็รังไข่  รังไข่เวลาเจริญเติบโตนั้นจะเริ่มเป็นเม็ดเล็กๆ จนค่อยขยายใหญ่ขึ้นๆ พอได้ที่ดีแล้วไข่ก็จะตกจากรังไข่ เปลือกไข่ก็ค่อยๆ ฝ่อไป ไอ่ตัวเม็ดไข่และเปลือกไข่นั้นมีหน้าที่ช่วยสร้างฮอโมน เมื่อไข่เริ่มโตขึ้นเยื่อบุมดลูกก็ค่อยๆหนาขึ้นๆจนถึงวันไข่ตกก็จะหนาเต็มที่ เพราะฉะนั้นเปลือกไข่ก็สร้างฮอโมนมาเลี้ยงเพื่อไม่ให้เยื่อบุโพรงมดลูกนี้หลุดลอก ถ้าเกิดมีการปฏิสนธิ หรือมีการตั้งครรถ์ ไข่ก็จะฝังลงมาฮอโมนจากตัวอ่อนที่ฝังก็จะคอยไปเลี้ยงต่อก็จะทำให้ไม่มีประจำเดือน ถ้าหากไม่มีการปฏิสนธินั้น…

อาหารลดพุง วิธีลดหน้าท้องที่ทำได้ง่าย ๆ

มาไขข้อสงสัยเกี่ยวกับ อาหารลดพุง กันหลังจากที่กระแสออนไลน์ออกมาแชร์กันเกี่ยวกับอาหารที่ช่วย ลดพุงสลายไขมันหน้าท้องได้ ไม่ว่าจะเป็นเม็ดแมงลัก ถั่วลิสง แอปเปิ้ลเขียว หรือแม้กระทั่งนมถัวเหลืองแท้จริงแล้วอาหารเหล่านี้มัน ลดพุงได้จริงหรือเปล่า และอะไรถึงป็นเช่นนั้นเราจะไปหาคำตอบกัน หลักการและแนวทางของการรับทาน อาหารลดพุง หรือสลายไขมันหน้าท้องหรือลดน้ำหนักที่แชร์กันในโลกออนไลน์กันนั้น ในเรื่องของอาหารลดพุงมันตั้งอยู่ในหลักการลดพลังงานของอาหารที่ทานเข้าไป ตราบใดที่คุณลดพลังอาหารลงก็จะทำให้น้ำหนักตัวลดลงและพุงก็จะลดลงไปด้วย และวิธีการที่ใช้กันในโลกออนไลน์ที่นิยมกันอยู่ตอนนี้ก็คือ การลดปริมาณของแป้งข้าว ธัญญาพืช ลดปริมาณน้ำตาลของผู้บริโภค และเพิ่มปริมาณของผักและใยอาหารเข้าไป เพราะเมื่อฉะนั้นตรงนี้แคลอรี่ลดลงพุงคุณก็จะหายไป ว่าแล้วเรามาดูกันว่าอาหารที่แชร์กันอยู่นั้น ลดพุง ได้จริงหรือเปล่า อาหารลดพุง ที่แนะนำและใช้ได้ผล 1. เม็ดแมงลัก หรือผักอี่ตู่ เม็ดแมงลักนั้นจะเป็นตัวช่วยดีอย่างหนึ่งคือข้อดีของเม็ดแมงลักนั้นคือมีใยอาหารเยอะและตัวมันเองนั้นสามารถดูดน้ำได้เกือบ 25 เท่าเพราะฉะนั้นเวลากินเม็ดแมงลักเข้าไปนั้นก็จะรู้สึกอิ่มและทำให้ความอยากอาหารหรือความหิวนั้นลดน้อยลงเพราะฉะนั้นก็จะเป็นตัวช่วยตัวหนึ่งที่สามารถช่วนลดน้ำหนักลงได้โดยที่ไม่มีผลเสียต่อร่างกาย 2.แอปเปิ้ลเขียว จริงๆแล้วผลไม้ที่สามรถใช้ลดน้ำหนักหรือจะทานได้ในช่วงลดน้ำหนักก็คือผลไม้ที่มีความหวานน้อยๆ เช่น ฝรั่ง มะละกอ แล้วทำไมถึงเลือกแอปเปิ้ลเขียวเพราะแอปเปิ้ลเขี้ยวหวานน้อยรสชาติออกเปรี้ยวในตัวแอปเปิ้ลเขียวนั้นมีใยอาหารข้อนข้างเยอะนอกจากนั้นในแอปเปิ้ลเขียวยังมีกลุ่มสาร แอนเทอร์ไซยานีนหรือในกลุ่มของโพลิฟีนอล สารนี้มันจะช่วยในเรื่องต้านอนุมูลอิสระได้บ้างนี้แหละคือข้อดีของแอปเปิ้ล 3.ถัวลิสง การใช้ถั่วลิสงจริงๆแล้ว 50% ของเม็ดถัวลิสงนั้นจะเป็นไขมันเพราะฉะนั้นการที่เราจะเลือกเอามากินนั้นเราก็ควรจะเลือกไขมันที่ดีเอามากิน ไขมันที่ดีนั้นจะแนะนำให้กินน้ำมันมะกอก ในถัวลิสงมีไขมันเหมือนเดียวกับน้ำมันมะกอกเพราะฉะนั้นเราจะใช้ในช่วงการลดน้ำหนักนั้นไขมันที่จะเอามากินนั้นต้องมีความสำคัญเพราะฉะนั้นเราควรเลือกที่มีคุณภาพก็เช่น น้ำมันมะกอก ถัวลิสงแต่เราก็ต้องควรจำกัดปริมาณที่จะกินเข้าไปด้วย   เทคนิคกินอย่างไรให้ผอม   4.นมถัวเหลือง หรือน้ำเต้าหู้  ว่าจริงแล้วมันคู่ควรกับการดื่มเพื่อลดน้ำหนักหรือลดพุงได้หรือป่าว จริงๆแล้วนมถัวเหลืองนั้นนักโภชนาการเขาไม่แนะนำกินตอนช่วงลดน้ำหนัก เพราะเวลากินนมถัวเหลืองนั้นก็จะมีน้ำตาลเข้ามาเกี่ยวข้อง ยกเว้นที่เราจะทำเองหรือไปซื้อเองโดยที่บอกแม่ค้าว่าไม่ใส่น้ำตาล และในนมถัวเหลืองนั้นจะมีไขมันรวมอยู่…

เทคนิค กินอย่างไรให้ผอม

กินอย่างไรให้ผอม กินอย่างไรไม่ให้อ้วน 70% คือ การคุมอาหาร 30% คือการออกกำลังกาย คนส่วนใหญ่จะกินอาหารนอกบ้านเนื่องจากต้องเร่งรีบออกไปทำงานอาหารที่เราซื้อรับประทานส่วนมากแม่ค้าจะใส่น้ำมันเยอะ และตัวที่ทำให้เราอ้วนนั้นก็คือน้ำมันยกตัวอย่าง เช่น ไก่ผัดขิง หมูกระเทียม ไข่เจียว ไข่ดาว รู้หรือไม่ว่าน้ำมันช้อนหนึ่งให้พลังงาน 130 แคลอรี่อย่างเช่น ข้าวกะเพาไข่ดาว น้ำมันที่แม่ค้าใส่ลงไปประมาณ 5 ช้อน ก็แสดงว่าเราทานเฉพาะน้ำก็ปาเข้า 5-6 ร้อยแคลอรี่ยังไม่รวมข้าว หมู ไข่ดาว เพราะฉะนั้นถ้าเราอยากผอมเราต้องมาปรับเปลี่ยนในการกิน เคล็ดลับ กินอย่างไรให้ผอม ถ้าเราปรับเปลี่ยนการกินได้นั้นแคลอรี่ ที่เราทานเข้าไปก็จะน้อยลง ยกตัวอย่างเช่น อาหารคลีน เพราะอาหารคลีนนี้อาจจะใส่น้ำมันปริมาณที่น้อยหรืออาจจะไม่ใส่เลย ถ้าจะสะดวกควรจะทำกับข้าวกินเองที่บ้านเพราะเราจะได้รู้ปริมาณของอาหารที่เราทำนั้นๆ เช่นเราจะทำข้าวกะเพราไข่ดาวบางทีอาจจะเปลี่ยนจากกะเพราไข่ดาวมาเป็นกะเพราไข่ต้ม หรือ กะเพราอกไก่แทนอย่างนี้ก็ช่วยลดปริมาณน้ำมันที่เราทานเข้าไปจากที่ซื้อข้างนอกอาจจะใช้น้ำมัน 5 ช้อนแต่ถ้าเราทำเองเราจะใช้น้ำมันซัก 1 ช้อนและก็ทำอาหารกินได้ซักสองหรือสามมื้อต่อวันก็เท่ากับเราทานน้ำมันเข้าไปแค่วันละ 1 ช้อนเท่ากับ 130 แคลอรี่ เพราะฉะนั้นก็เท่ากับเราทานข้าวจานหนึ่งเท่ากับ 250-300 แคลอรี่ต่อมื้อเท่านั้นเอง อะไรคือการลดน้ำหนักที่ดี ที่นี้หลายๆ คนเข้าใจผิดว่าการอดอาหารคือการลดน้ำหนักที่ดี แต่ทางที่จริงแท้และแน่นอนนั้นคือการทานอาหารให้ครบทุกมื้อจะมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก หรือเผาผลาญพลังงานได้ดีกว่าด้วย บางคนเข้าใจผิดกระหน่ำทานมื้อเช้ามื้อเดียวไม่ทานมื้อกลางวัน…

วิธีบรรเทาอาการ ปวดหัวข้างเดียว

อาการ ปวดหัวข้างเดียว ก็มีหลายสาเหตุ เช่น ปวดหัวไมเกรนปวดหัวจากการเป็นไข้ ปวดหัวจากความเครียด ปวดหัวจากการใช้สายตาจ้องมองคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ ปวดหัวจากการตากแดดนานๆ หรือปวดหัวจากการที่ศรีษะเคยถูกกระแทก สาเหตุหลักของการปวดหัวเกิดจากความเครียด อาการปวดหัวไมเกรนถือเป็นโรคชนิดหนึ่งซึ่งเกิดจากการที่สมองหลังสารชนิดหนึ่งทำให้หลอดเลือดบริเวณศรีษะขยายตัวก็จะทำให้เกิดอาการปวดหัว อาการปวดหัวไมเกรนจะมีอาการปวดหัวเป็นประจำเพราะส่วนใหญ่อาการปวดหัวไมเกรนจะปวดช่วงเช้าตื่นนอนขึ้นมา   สาเหตุของการ ปวดหัวข้างเดียว อาการ ปวดหัวข้างเดียว หรือปวดหัวไมเกรน คือ เส้นเลือดในสมองขยายตัวและปวดตามจังหวะเต้นของหัวใจปวดแบบตื้อๆ ตุ๊บๆอยู่ในหัว มีอาการคลื่นใส้อาเจียนรวมด้วยก็เป็นสาเหตของอาการปวดหัวไมเกรน อาการปวดหัวก็มีหลายแบบเช่นบางคนจะปวดหัวข้างเดียว ปวดหัวจนมาถึงปวดกระบอกตาแต่การปวดหัวไมเกรนบางทีก็อาจจะเกิดอาการปวดหัวสองข้างก็ได้ หรือบางคนที่ปวดหัวข้างเดียวอาจจะไม่ใช่ไมเกรนก็ได้ ปวดหัวข้างเดียวอาจเกิดจากการใช้สายตามากๆๆหรืออาจจะมีอาการสายตาสั้นสายตาเอียงแล้วไม่ได้สวมใส่แวนสายตาก็อาจจะป็นสาเหตุที่ทำให้ปวดหัวได้ อาการปวดฟัน ปวดเหมือยต้นคอก็เป็นสาเหตุหนึ่งของการปวดหัวได้ อาการเห็นแสงแว้บๆ หรือที่เรียกว่าออร่า เป็นอาการนำของการปวดหัวไมเกรน อาการปวดอาจจะปวดน้อยหรือปวดมากก็ขึ้นอยู่กับตัวบุคคลและสิ่งแวดล้อมนั้นๆ ปวดเอวด้านขวา เกิดจากอะไร อันตรายไหม? เกิดขึ้นกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ส่วนใหญ่อาการปวดหัวไมเกรนจะเกิดขึ้นกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย บางที่อาการปวดหัวไมเกรนอาจจะเกิดจากกรรมพันธุ์ได้ และจะแสดงออกหรือไม่แสดงออกก็ขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมอีกทางหนึ่ง ทำไมส่วนใหญ่พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายคือผู้หญิงอาจจะมีความเก็บกดสูง เกิดความเครียดสะสมมากกว่าผู้ชาย ก็จะทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนได้ และจะพบผู้ที่ปวดหัวไมเกรนจะอยู่ในช่วงวัยเจริญพันธุ์ เช่น วัยหนุ่มสาวหรือวัยทำงาน หรือวัยทอง สาเหตุที่เกิดกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชายเนื่องจากผู้หญิงมีเรื่องฮอโมนเพศหญิงเข้ามาเกี่ยวของ ผู้หญิงสวนใหญ่เวลามีประจำเดือนหรือก่อนและหลังมีประจำเดือน หรือในช่วงตั้งครรภ์ หรือวัยทองก็อาจเป็นสาเหตุทำให้ปวดหัวได้ อาการปวดหัวไมเกรนไม่ถึงกับขั้นต้องเสียชีวิตแต่เวลาเป็นแล้วมันทรมาน ทำให้ประสิทภาพในการทำงานลดลง เกิดการแปรปวนของอารมณ์หงุดหงิดง่าย คิดไม่ออกมึนๆๆตื้อๆๆในหัว วิธีบรรเทาอาการปวดหัวข้างเดียว วิธีการรักษาแบบแพทย์แผนปัจจุบันนี้มีทั้งการรับประทานยาหรือไม่ต้องทานยาก็ได้ ถ้ารักษาโดยการใช้ยาแพทย์ก็จะให้ยาแก้ปวดทั่วไปขึ้นอยู่กับตัวบุคคลว่าปวดมากปวดน้อยแล้วแต่ตัวบุคล แต่การรักษาโดยการทานยาก็จะมีผลข้างเคียงสำหรับผู้ที่ปวดหัวเป็นประจำหรือปวดทุกวันแพทย์ก็จะให้ยาป้องกันการหดตัวของหลอดเลือดช่วงแรกเพื่อให้ร่างกายไม่ต่อต้านด้วยการไม่ให้หลอดเลือดขยายตัว แต่ถ้ารักษาโดยการไม่ใช้ยาก็คือการออกกำลังกายเวลาที่ออกกำลังกายพบปะสังสรรค์ ร้องเพลง…